Ar tikrai žinote avižų sėlenų ekstraktą?

Avižų ekstrakto milteliaiyra gaunamas iš išorinio avižų grūdų sluoksnio, ypač tos dalies, kuri supa sėklą. Jame yra daug maistinių skaidulų, ypač beta gliukanų, kurie yra naudingi jūsų širdžiai ir padeda virškinti. Šie milteliai dažnai naudojami kaip maisto papildas, siekiant padidinti skaidulų kiekį maisto produktuose. Jis gali būti dedamas į kokteilius, kepinius, dribsnius ir kt. Avižų sėlenų ekstrakte esantis didelis skaidulų kiekis gali padėti kontroliuoti svorį, skatindamas sotumo jausmą. Avižų sėlenos yra sveikas subalansuotos mitybos papildas, nes jose daug skaidulų ir vitaminų, mineralų ir antioksidantų.

 

 

Skirtingai nuo įprastų avižų, avižų sėlenos išgaunamos ne iš viso avižų branduolio, o iš ypač vertingų gemalo ir išorinių avižų branduolio sluoksnių. Išoriniame avižų branduolio sluoksnyje yra daugiausiai skaidulų ir baltymų.

Palyginti su avižiniais dribsniais, grynose avižų sėlenose yra daugiau maistinių skaidulų, vitaminų B1, B2, magnio ir kalio. Pagrindiniai mitybos komponentai lyginami taip:

Daiktai	Avižiniai dribsniai	Avižų sėlenos
Dietinės skaidulos	10%	15%
Beta-gliukanas	4%	16%-27%
VB1 (mg/100 g)	0.46	1.17
Kalis (mg/100g)	362	566
Magnis (mg/100g)	138	235

★ Turi didesnę beta gliukano koncentraciją nei avižiniai dribsniai

Daugelis naudingų avižų poveikių yra susiję su gliukanu. Tai didelio klampumo tirpios maistinės skaidulos. - iš avižų sėlenų išgautas gliukanas vaidina teigiamą vaidmenį gerinant dislipidemiją, taip pat yra daug klinikinių tyrimų įrodymų. Daugiau nei 70% avižose esančio gliukano yra koncentruota avižų sėlenų dalyje, o polifenolio antioksidanto komponento taip pat yra daugiau sėlenose.

★ Žmonėms, kurių cukraus kiekis kraujyje padidėjęs

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje, avižų sėlenos taip pat gali būti įtrauktos į kasdienę dietą, kad padėtų kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tyrimas parodė, kad du parduodami avižų sėlenų produktai gali žymiai sumažinti 2 tipo cukriniu diabetu sergančių pacientų cukraus kiekį kraujyje po valgio. Kitame atsitiktinių imčių kontroliuojamame tyrime, kuriame dalyvavo 112 moterų, sergančių gestaciniu diabetu, intervencinė grupė suvalgydavo 30 g avižų sėlenų per dieną (pusę pietums ir pusę vakarienei). Intervencinės grupės vidutinis cukraus kiekis kraujyje nevalgius ir 2-valanda po valgio buvo žymiai mažesnis nei kontrolinės grupės po 2 ir 4 tyrimo savaičių.

 

Avižų sėlenų ekstraktas turi keletą galimų naudos sveikatai:

a. Didelis skaidulų kiekis: Avižų sėlenų milteliuose yra daug tirpių skaidulų, ypač beta gliukano, kuris padeda palaikyti reguliarumą ir gerina virškinimą.

b. Širdies sveikata: avižų sėlenų ekstrakte esantis tirpus pluoštas gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir taip sumažinti širdies ligų riziką.

c. Cukraus kiekio kraujyje kontrolė: Avižų sėlenų milteliai yra naudingi žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu arba kuriems yra rizika susirgti, nes jie gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.

d. Svorio valdymas: Didelis skaidulų kiekis gali paskatinti sotumo jausmą, o tai gali padėti kontroliuoti apetitą ir svorį.

e. Daug maistinių medžiagų: Avižų sėlenų ekstraktas yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis, įskaitant B grupės vitaminus, geležį, magnį ir antioksidantus.

f. Žarnyno sveikata: Prebiotinės avižų sėlenų miltelių savybės gali palaikyti žarnyno sveikatą, skatindamos naudingų bakterijų augimą.

g. Priešuždegiminės savybės: Kai kurie tyrimai rodo, kad avižų sėlenų ekstrakte esantys junginiai gali turėti priešuždegiminį poveikį, o tai gali būti naudinga bendrai sveikatai.

 

 

Taip, avižų sėlenų ekstraktas yra tikras ir autentiškas produktas. Jis gaminamas susmulkinant, ekstrahuojant, koncentruojant, išvalant ir purškiant džiovinant avižų sėlenas į smulkius miltelius. Šis procesas išsaugo avižų sėlenų maistines medžiagas ir skonį bei prailgina jų galiojimo laiką.

 

Taip, avižų sėlenų ekstraktą galite vartoti kasdien. Įrodyta, kad avižų sėlenose esantis tirpus pluoštas, ypač beta gliukanas, gerina virškinimą, mažina cholesterolio kiekį ir gerina širdies sveikatą. Avižų sėlenos paprastai yra saugios daugumai žmonių, tačiau kai kurie gali patirti nedidelį virškinimo trakto diskomfortą, pvz., pilvo pūtimą ar dujų susidarymą, ypač jei jie vartojami dideliais kiekiais. Geriausia pradėti nuo mažesnio kiekio ir palaipsniui jį didinti.

 

Saugus avižų sėlenų ekstrakto paros suvartojimas priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant jūsų amžių, sveikatos būklę ir mitybos poreikius.

★ Tipinė avižų sėlenų dozė

Paprastai rekomenduojama suvartoti 1–2 šaukštus (15–30 gramų) avižų sėlenų per dieną, kad būtų naudinga sveikatai. Šis kiekis suteikia apie 3–6 gramus maistinių skaidulų, pirmiausia tirpių skaidulų, kurios naudingos širdies sveikatai ir virškinimui. Jei naudojate avižų sėlenų ekstraktą kaip maisto papildą, laikykitės konkrečių dozavimo nurodymų produkto etiketėje, nes ekstrakto koncentracijos gali skirtis.

★ Saugaus naudojimo aplinkybės

Išlik hidratuotas: gerkite daug vandens, kai vartosite avižų sėlenų ekstraktą, kad skaidulos sklandžiai judėtų virškinimo sistemoje ir išvengtumėte vidurių užkietėjimo.

Patikrinkite, ar nėra alergijos: kai kurie žmonės gali būti jautrūs arba alergiški avižoms. Jei esate jautrus glitimui, įsitikinkite, kad produktas yra sertifikuotas be glitimo, nes kartais avižos gali būti kryžmiškai užterštos glitimo turinčiais grūdais.

 

★ Aukštos kokybės žaliavos

„Inhealth Nature“ kaip žaliavą naudoja aukštos kokybės avižų sėlenas, kad užtikrintų avižų sėlenų ekstrakto kokybę. Šios žaliavos gaunamos iš neužterštos aplinkos ir yra griežtai tikrinamos ir tikrinamos, siekiant užtikrinti jų maistinių ingredientų vientisumą.

★ Unikalus gamybos procesas

„Inhealth Nature“ naudoja pažangias ekstrahavimo technologijas ir procesus, kad efektyviai išlaikytų pagrindines avižų sėlenų veikliąsias medžiagas, tokias kaip gliukanas, skaidulos, antioksidantai ir kt. Taikant mokslinę apdorojimo technologiją, išlaikoma ne tik avižų sėlenų maistinė vertė, bet ir stabilumas. ir biologinis prieinamumas pagerėja.

★ Įvairios programos

Avižų sėlenų ekstraktas yra plačiai naudojamas daugelyje sričių, pavyzdžiui, sveikatos produktų, maisto priedų, kosmetikos ir kt. Jo universalumas leidžia rasti tinkamą poziciją įvairiuose rinkos poreikiams, o tai dar labiau padidina jo populiarumą.

★ Atitinka rinkos tendencijas

Didėjant žmonių sąmoningumui apie sveikatą, natūralūs, be priedų, mažai cukraus ir daug skaidulų turintys produktai tampa vis populiaresni. Avižų sėlenų ekstraktas atitinka šią tendenciją ir patenkina vartotojų poreikius sveikiems produktams, toliau didindamas jo populiarumą rinkoje.

 

 

Avižų sėlenų ekstrakto tinkamumo laikas paprastai yra susijęs su jo laikymo sąlygomis, pagaminimo data ir pakavimo būdu. Paprastai tariant, avižų sėlenų ekstraktas gali išlaikyti ilgesnį galiojimo laiką, paprastai nuo 1 iki 2 metų, kai laikomas sausoje, vėsioje ir tamsioje aplinkoje.

 

Avižų sėlenų ekstraktas paprastai laikomas saugiu, ypač daugumai žmonių. Jis dažnai naudojamas kaip maisto priedas, maisto papildas ar sveikatos produktas. Štai keletas pagrindinių dalykų apie avižų sėlenų ekstrakto saugumą:

a. Maistinės medžiagos: Avižų sėlenose gausu tirpių ir netirpių skaidulų, kurios naudingos virškinimo sistemai ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį.

b. Alerginės reakcijos: nors pačios avižos nėra dažni alergenai, kai kurie žmonės gali būti alergiški avižoms ar susijusiems produktams (pvz., glitimui). Jei esate alergiškas avižoms, turėtumėte vengti naudoti avižų sėlenų ekstraktą.

c. Naudojimo patarimai: Paprastai rekomenduojama vadovautis instrukcijomis ant gaminio pakuotės. Jei naudojamas kaip priedas, saikingas vartojimas paprastai yra saugus, tačiau per didelis suvartojimas gali sukelti diskomfortą, pvz., virškinimo sutrikimus ar pilvo pūtimą.

d. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys: Nors avižų sėlenų ekstraktas paprastai laikomas saugiu, nėštumo ar žindymo laikotarpiu geriausia pasitarti su gydytoju prieš papildant.

e. Vaistų sąveika: jei vartojate tam tikrus vaistus, ypač tuos, kurie turi įtakos virškinimui ar cukraus kiekiui kraujyje, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog avižų sėlenos nepaveiks vaisto poveikio.

Jei reikia daugiau informacijos apie mūsųAvižų ekstrakto milteliai, nedvejodami susisiekite su mumis adresuapril@inhealthnature.com.