Ar Saw Palmetto milteliai pagerina GPH?

Gerybinė prostatos hiperplazija (GPH) yra dažna vyresnio amžiaus vyrų būklė, kuriai būdingas nepiktybinis prostatos padidėjimas, dėl kurio atsiranda apatinių šlapimo takų simptomai (AŠS).Saw Palmetto ekstraktas(SPE) sulaukė dėmesio dėl galimo veiksmingumo valdant GPH simptomus. Išnagrinėkime veikimo mechanizmus, per kuriuos palmetto vaisių ekstraktas yra naudingas GPH.

★ Priešuždegiminės savybės

Pjūklpalmių vaisių ekstrakte yra biologiškai aktyvių junginių, pasižyminčių priešuždegiminėmis savybėmis, tokių kaip riebalų rūgštys ir fitosteroliai. Prostatos liaukos fibrozę ir audinių proliferaciją skatina lėtinis uždegimas, kuris yra pagrindinis GPH patogenezės veiksnys. SPE susilpnina uždegiminį atsaką, susijusį su BPH, užkertant kelią uždegimą skatinančių citokinų susidarymui ir ribodamas uždegiminių ląstelių invaziją.

★ 5-alfa reduktazės slopinimas

Perteklinė 5-alfa reduktazės, fermento, paverčiančio testosteroną į dihidrotestosteroną (DHT) prostatos liaukoje, gamyba yra viena iš pagrindinių GPH savybių. Stiprus androgeninis DHT padidina prostatos augimą ir apsunkina GPH simptomus. Pjūklo palmių vaisių ekstraktas sumažina DHT kiekį intraprostatiškai, blokuodamas 5-alfa reduktazės aktyvumą. GPH atsitraukia dėl šio slopinimo, o tai sumažina androgenų proliferacinį poveikį prostatos audiniams.

★ Antiandrogeninis poveikis

Be 5-alfa reduktazės slopinimo, palmių vaisių ekstraktas pasižymi antiandrogeninėmis savybėmis, nes slopina DHT prisijungimą prie androgenų receptorių prostatos liaukoje. Blokuodamas androgenų receptorių signalizacijos kelią, SPE trukdo proliferaciniam ir priešuždegiminiam androgenų poveikiui prostatos audinyje. Šis dvigubas veikimo mechanizmas slopina prostatos augimą ir palengvina su GPH susijusius simptomus, tokius kaip šlapimo obstrukcija ir uždegimas.

★ Antioksidacinė veikla

Pagrindinis GPH patogenezės veiksnys yra oksidacinis stresas, kuris pažeidžia DNR ir sukelia ląstelių disfunkciją bei audinių remodeliavimąsi prostatos liaukoje. Turtingas flavonoidų ir fenolio junginių, palmetto vaisių ekstraktas pašalina laisvuosius radikalus ir mažina oksidacinį pažeidimą prostatos ląstelėms. SPE lėtina GPH progresavimą ir palaiko struktūrinį prostatos audinio vientisumą neutralizuodamas reaktyviąsias deguonies rūšis (ROS).

★ Lygus raumenų atpalaidavimas

Lygiųjų raumenų hiperplazija ir padidėjęs prostatos šlaplės tonusas pacientams, sergantiems GPH, sukelia šlapinimosi simptomus, tokius kaip dvejonės, dažnis ir nikturija. Saw palmetto vaisių ekstraktas atpalaiduoja prostatos lygiųjų raumenų ląsteles, galbūt moduliuodamas kalcio kanalus arba adrenerginius receptorius. Šis lygiųjų raumenų atsipalaidavimas sumažina šlaplės pasipriešinimą ir pagerina šlapimo tėkmės dinamiką, taip palengvinant su GPH susijusius obstrukcinius simptomus.

Prostatos hiperplaziją sukelia įvairūs veiksniai, įskaitant sumažėjusį prostatos ląstelių reguliavimą, hormonų disbalansą (per daug dihidrotestosterono ar androgenų) ir padidėjusį insulino tipo augimo faktorių bei uždegiminių žymenų kiekį.

Prostatos hiperplazija vystosi sudėtingu procesu. Vyrams senstant prostatos ląstelių dauginimąsi vis mažiau reguliuoja ląstelių signalizacijos aktyvumas. Prostatos ląstelės taip pat ne taip stipriai reaguoja į apoptozę sukeliančius signalus. Prostatos hiperplazija, kitas šios būklės pavadinimas, yra ląstelių pertekliaus prostatoje rezultatas (McNicholas 2008).

Mums senstant, šio ląstelių reguliavimo sutrikimas leidžia prostatos ląstelėms daugintis ir skatina papildomų audinių susidarymą. Šis papildomas audinys yra lygieji raumenys, kurie linkę padidinti bendrą prostatos raumenų tonusą, o tai gali sukelti šlaplės obstrukciją (McNicholas 2008).

Nesubalansuotas hormonų kiekis prisideda prie prostatos padidėjimo. Testosterono darinys, vadinamas dihidrotestosteronu (DHT), skatina prostatos liaukos augimą. DHT gaunamas iš testosterono konvertuojant 5 -reduktazei ir yra svarbus farmakologinis tikslas gydant prostatos hiperplaziją (Lepor 2004). Be to, didelis insulino tipo augimo faktorių ir uždegiminių žymenų, tokių kaip C reaktyvusis baltymas, kiekis taip pat gali sukelti prostatos hiperplaziją (Sarma 2012; McNicholas 2008).

Rasiniai skirtumai yra veiksniai, lemiantys GPH vystymąsi, pvz., Azijos vyrams prostatos hiperplazijos ir prostatos operacijų dažnis yra mažesnis nei baltųjų vyrų. Vienas tyrimas parodė, kad Afrikos ir Karibų jūros regiono vyrai dažniau sirgo vidutinio sunkumo ar sunkiais apatinių šlapimo takų simptomais, palyginti su baltaodžiais vyrais, o kiti tyrimai parodė, kad GPH diagnozės ir hospitalizavimo dažnis yra panašus (McNicholas, 2008).

Saw palmetto, dar žinomas kaip Seronoa repens (S.repens), yra plačiausiai naudojama fitoterapija prostatos hiperplazijai gydyti (Wilt 1998; Gordon 2003). Nuo XIX amžiaus tai buvo prostatos patinimo gydymas (Wilt 1998). Saw palmetto yra veiksmingas gydant prostatos hiperplazijos apatinių šlapimo takų simptomus. Yra įrodymų, kad palmetto pjūklas turi panašų veiksmingumą kaip finasteridas ir tamsulozinas – du vaistai, vartojami prostatos padidėjimui gydyti (Suter 2013). Atrodo, kad palmių vaisių ekstraktas slopina 5 -reduktazės aktyvumą. Jis taip pat gali turėti priešuždegiminių savybių ir polinkį skatinti apoptozę prostatos ląstelėse (Habib 2009; Suter 2013).

Preliminarus 320 mg pjūklo palmių vaisių ekstrakto poveikio tyrimas parodė, kad šis gydymas žolelėmis sumažino GPH simptomus daugiau nei 50 % po 8 gydymo savaičių (Suter 2013). Kitas tyrimas parodė, kad pjūklo palmių ir dilgėlių šaknų ekstraktų derinys buvo toks pat veiksmingas kaip finasteridas gydant prostatos hiperplaziją (Sokeland 2000).

Saw palmetto, kaip pranešama, nesukelia jokio reikšmingo šalutinio poveikio. Viename tyrime nenustatyta, kad rimtų ir nesunkių simptominių nepageidaujamų reiškinių dažnis skiriasi nuo palmetto ir placebo (Avins 2008). Daugumoje tyrimų apie palmetto naudą prostatos padidėjimui buvo naudojama 320 mg paros dozė (Dedhia 2008). Saw palmetto yra daug fitosterolių, įskaitant beta-sitosterolį, kuris gali prisidėti prie jo gydomojo poveikio (Sorenson 2007).

Remiantis preliminariu trejų metų Vokietijoje atliktu tyrimu, 160 mg pjūklo palmių vaisių ekstrakto, vartojamo du kartus per dieną, sumažino naktinį šlapinimąsi 73% pacientų ir žymiai pagerino šlapimo srautą. Dvigubai aklo tyrimo metu įvairiose Europos vietose įrodyta, kad 160 mg pjūklo palmių vaisių ekstrakto, vartojamo du kartus per dieną, gydo GPH taip pat veiksmingai kaip finasteridas, nesukeldamas jokio šalutinio poveikio, įskaitant lytinio potraukio praradimą. Remiantis vienerių metų trukmės dozių palyginimo tyrimu, gydant GPH, 320 mg kartą per parą buvo toks pat veiksmingas kaip 160 mg du kartus per parą. Po dvigubai aklų tyrimų apžvalgos buvo įrodyta, kad palmetto yra toks pat veiksmingas kaip finasteridas gydant GPH sergančius vyrus, tačiau turi mažiau šalutinių poveikių.

Nors medicininis gydymas yra prieinamas, įskaitant tam tikrus mitybos ir gyvenimo būdo įpročius, taip pat gali atlikti lemiamą vaidmenį valdant GPH ir gerinant bendrą prostatos sveikatą. Štai keletas pagrindinių strategijų:

★ Laikykitės augalinės dietos

Prostatos sveikatą gali palaikyti pagrindinės maistinės medžiagos ir antioksidantai, randami dietoje, kurioje gausu vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir ankštinių augalų. Šie maisto produktai palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą ir padeda išlaikyti sveiką svorį, nes juose natūraliai daug skaidulų ir mažai sočiųjų riebalų. Augalinės dietos, kuriose gausu vitaminų, mineralų ir fitochemikalų, gali apsaugoti nuo uždegimo ir prostatos padidėjimo.

★ Apriboti raudonos mėsos vartojimą

Prostatos vėžys ir GPH rizika buvo siejami su dideliu raudonos mėsos vartojimu, ypač perdirbtoje mėsoje. Liesūs baltymų šaltiniai, įskaitant vištieną, žuvį, tofu ir ankštinius augalus, yra geresni nei raudona mėsa. Prostatos sveikatą ir uždegimą galima sumažinti padidinus augalinių baltymų alternatyvų kiekį savo mityboje.

★ Užtikrinkite pakankamą vitamino D vartojimą

Prostatos sveikata priklauso nuo vitamino D, nes jis yra labai svarbus imuninės sistemos veiklai, uždegimo reguliavimui ir ląstelių dauginimuisi. Laiko praleidimas lauke saulės šviesoje ir vitamino D turtingo maisto, pavyzdžiui, riebios žuvies, spirituotų pieno produktų ir kiaušinių, vartojimas gali padėti palaikyti optimalų vitamino D lygį. Asmenims, kurie yra ribotai saulėje arba su maistu vartoja nepakankamai, gali prireikti papildyti, vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui, kad būtų užtikrintas pakankamas vitamino D kiekis.

★ Užsiimk reguliaria fizine veikla

Reguliarus fizinis krūvis mažina uždegimą, pagerina bendrą savijautą ir padeda esant su GPH susijusiems šlapimo takų simptomams. Siekite bent 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinės veiklos, tokios kaip greitas ėjimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas, kartu su jėgos treniruotėmis raumenų ir kaulų sveikatai palaikyti.

★ Palaikykite sveiką cukraus kiekį kraujyje ir svorį

Norint valdyti GPH simptomus ir sumažinti komplikacijų, tokių kaip diabetas ir širdies ir kraujagyslių ligos, riziką, būtina palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje ir pasiekti sveiką svorį. Stenkitės vartoti sudėtingus angliavandenius, kurie suteikia jums ilgalaikės energijos, greitai nepadidindami cukraus kiekio kraujyje. Tokių produktų pavyzdžiai yra sveiki grūdai, vaisiai ir daržovės. Reguliarus, daug baltymų ir skaidulų turintis maistas ir užkandžiai gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir padidinti sotumo jausmą.

★ Praktikuokite streso valdymo ir atsipalaidavimo metodus

Prostatos uždegimą ir GPH simptomus gali sustiprinti lėtinis stresas. Įtraukdami į savo kasdienybę streso mažinimo metodus, tokius kaip joga, tai chi, gilaus kvėpavimo pratimai ar sąmoningumo meditacija, galite sumažinti įtampą ir paskatinti atsipalaiduoti. Prostatos sveikatą ir bendrą savijautą taip pat galima pagerinti pakankamai miegant ir užsiimant maloniais pomėgiais.

Dėl aukštos kokybėsSaw Palmetto ekstraktas, pasitikėkite InHealth Nature. Susisiekite su mumis adresuinfo@inhealthnature.comNorėdami sužinoti daugiau apie mūsų produktus ir kaip jie gali prisidėti prie jūsų prostatos sveikatos.