Kuris geresnis? Sacha Inchi aliejus ar žuvų taukai?

Apie Sacha Inchi aliejų

Sacha Inchi sėklų aliejus yra laikomas puikiu maisto papildu, nes jame yra didelė polinesočiųjų riebalų rūgščių koncentracija, todėl tai puikus Omega 3 ir Omega 6 šaltinis. Jame nėra cholesterolio. Sacha Inchi aliejus yra puikus papildas tiems, kurie nevalgo žuvies ar daržovių, kuriose gausu omega. Jame gausu antioksidantų (vitamino A ir vitamino E). Jame yra daug baltymų ir daug nepakeičiamų ir nepakeičiamų amino rūgščių, kurios yra svarbiausios gerai sveikatai. Sacha Inchi aliejus yra lengvai virškinamas (96 proc.) ir nesukelia dujų ar dirginimo, kaip kai kurie kiti aliejai. Jame nėra konservantų ar priedų. Sacha Inchi turi unikalų, skanų skonį ir aromatą. Tai taip pat puikus padažas salotoms ir kitiems maisto produktams.

Kaip buvo atrastas Sacha Inchi aliejus?

Nors sacha inchi aliejus visame pasaulyje išpopuliarėjo tik per pastaruosius kelerius metus, šio augalo istorija prasideda prieš tūkstančius metų. Sacha inchi pirmą kartą buvo atrastas Peru senovės iki inkų laikais ir tapo pagrindiniu maistu. Šio augalo aprašymai buvo rasti ant keramikos, kurią naudojo Mochika ir Chimu civilizacijos daugiau nei 3, 000 metus. Peru gyventojai pradėjo skrudinti sacha inchi sėklas, nes valgant jas žalias sukeltų galvos skausmą. Jie taip pat išspaudė aliejų iš sacha inchi sėklų ir naudojo jį kaip vaistą nuo įvairių negalavimų. 1978 m. mokslininkai atrado esminius cheminius ir mitybos komponentus.

Kuris geresnis? Sacha Inchi aliejus ar žuvų taukai?

Sacha Inchi aliejus teikia panašią naudą sveikatai kaip žuvų taukai, kuriuose gausu omega, tačiau neturi stipraus žuvies kvapo ar skonio.

◇ Žuvų taukai dažnai laikomi geriausiu omega{0}} priedu. Nepaisant to, daugelis žmonių vengia žuvų taukų dėl aplinkosaugos problemų ir dėl to, kad žuvų taukai dažnai yra užteršti nuodingomis cheminėmis medžiagomis dėl vandens taršos. Sacha inchi aliejus yra gera alternatyva žuvų taukams, nes jo šaltinis dažnai yra tvarus ir netgi suteikia pajamų Pietų Amerikos vietiniams žmonėms.

◇ Apie 50 procentų sacha inchi aliejaus yra omega 3 aliejus, palyginimui, sardinių aliejuje yra tik 34 procentai omega 3. Nepaisant to, sacha inchi aliejuje, kaip žuvų taukuose, nėra EPA ar DHR. Žmogaus kūnas kai kurias omega 3 gali paversti EPA ir DHR, tačiau tai nėra taip efektyvu, kaip gauti šių aliejų tiesiai iš papildų.

Kaip naudoti Sacha Inchi?

◇ Sacha inchi yra įvairių formų. Sacha Inchi sėklos dažniausiai skrudinamos arba susmulkinamos į smulkius miltelius.

◇ Skrudintos sėklos yra švelnaus riešutų skonio ir jas galima mėgautis kaip lengvą užkandį keliaujant. Taip pat galite juos pakeisti kitais riešutais ir dėti į salotas, džiovintų vaisių mišinius ar kitus.

◇ Be to, sumaltų sėklų yra augalinės kilmės baltymų milteliuose, kurie puikiai tinka kokteiliams, kepiniams ar energiniams užkandžiams.

◇ Augalo lapus galima džiovinti ir kelioms minutėms pamirkyti vandenyje, kad išsivirti gardžios žolelių arbatos.

◇ Galiausiai odą galite patepti aliejumi arba užlašinti juo salotas, kokteilius ar troškintas daržoves, kad pagerintumėte skonį ir naudą sveikatai.

Jei norite išbandyti mūsų „premium“.Sacha Inchi sėklų aliejus, susisiekite su mumis adresukathy@inhealthnature.com.