Kodėl zeaksantinas yra gyvybiškai svarbus žmogaus akims?

Aukštos kokybės specifikacijosZeaksantino milteliaiMes galime suteikti 5 proc., 10 proc. ir 20 proc. Zeaksantinas yra riebaluose tirpus karotinoido antioksidantas. Karotinoidų yra tam tikruose dumbliuose, bakterijose, grybuose, vaisiuose, daržovėse ir augaluose. Jie yra gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos, kurias turite gauti iš dietos. Zeaksantinas yra vienas iš dviejų karotinoidų (ty zeaksantino ir liuteino), randamų žmogaus akyje. Moksliniuose tyrimuose zeaksantinas ir liuteinas paprastai apibūdinami kartu, nes jų funkcijos akyje sutampa, o organizmas gali paversti liuteiną zeaksantinu. Zeaksantinas koncentruojasi tinklainės centre, o liuteinas – periferinėse tinklainės srityse. Todėl akies geltonosios dėmės pigmentą sudaro liuteinas ir zeaksantinas. Zeaksantinas vaidina esminį vaidmenį regėjimo ir akių sveikatai bei padeda sumažinti akių ligų riziką.

Zeaksantinas natūraliai randamas daugelyje vaisių ir daržovių. Tamsiuose lapiniuose žalumynuose ypač gausu zeaksantino. Moksliniuose šaltiniuose zeaksantino ir liuteino turintys maisto produktai dažnai pateikiami kartu, o ne atskirai. Taip gali būti dėl to, kad liuteinas žmogaus akyje gali virsti karotinoidu mezozeaksantinu, arba dėl to, kad žmogaus mityboje zeaksantino yra mažai. Zeaksantinas yra pagrindinis vilkmedžio karotenoidas. Vaisiai ir sėklos yra turtingi šaltiniai. Kukurūzai, kiaušinių tryniai ir motinos pienas yra kiti biologiškai prieinami šaltiniai – tai reiškia, kad jūsų kūnas gali lengvai pasisavinti zeaksantiną iš šių maisto produktų.

Čia yra kitų maisto produktų, kuriuose yra zeaksantino ir liuteino, sąrašas, įskaitant abiejų kiekius 100 g: špinatai (neapdoroti) 12,2 mg, pistacijos (neapdorotos) 2,9 mg, šparaginės pupelės (neapdorotos) 2,5 mg, salotos (žalios) 2,3 mg, vasariniai moliūgai (virti) 2,3 mg, Briuselio kopūstai (virti) 1,2 mg, brokoliai (žali) 1,4 mg, moliūgai (virti) 1.0 mg, šparagai (virti) 0,8 mg, o morkos (žalios) 0,3 mg.

Panašu, kad suvartojus bent 2 mg, yra tam tikros naudos sveikatai. Tyrimai rodo, kad kai žmonės suvartoja 5-6 mg zeaksantino per dieną, jiems yra mažiausia AMD rizika ir lėtesnis kataraktos vystymosi greitis. Valgydami įvairų visavertį maistą, įskaitant oranžines paprikas, kukurūzus ir kiaušinius, galite gauti 5-10 mg zeaksantino ir liuteino vien su maistu.

★ Turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių akyse: antioksidantai apsaugo organizmą nuo oksidacinio streso, kurį sukelia laisvieji radikalai ar oksidantai. Jie mažina laisvųjų radikalų kiekį ir uždegimą organizme. Pernelyg didelė laisvųjų radikalų gamyba ir lėtinis uždegimas organizme yra susiję su ligų, tokių kaip su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD), demencija ir vėžys, vystymusi. Be to, buvo įrodyta, kad mėlynos šviesos bangos skatina laisvųjų radikalų gamybą ir oksidacinį stresą akyse ir gali kelti grėsmę akių sveikatai. Tyrimai parodė, kad zeaksantinas sumažina oksidacinį stresą ir akies žalą, nes sugeria mėlyną šviesą, taip sumažindamas uždegimą ir akių ligų riziką. Tiesą sakant, labiausiai šviesą priimančiuose akies sluoksniuose yra apie 75 procentai zeaksantino, kuris sugeria iki 90 procentų mėlynos šviesos, kad apsaugotų tinklainę nuo šviesos sukeltų pažeidimų.

★ Sumažina akių ligų riziką: Daugybė tyrimų parodė, kad zeaksantinas vaidina svarbiausią vaidmenį akių sveikatai visą gyvenimą. Visų pirma, tai buvo susijusi su mažesne su amžiumi susijusių akių ligų, įskaitant su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją (AMD), kataraktą ir glaukomą, rizika. Šios akių ligos sukelia akies geltonosios dėmės – srities, atsakingos už puikų regėjimą, – sunaikinimą. Dėmė taip pat yra karotinoidų zeaksantino ir liuteino saugojimo vieta. Diabetinė retinopatija, katarakta ir glaukoma yra visos akių ligos, atsirandančios dėl akių nervų pažeidimo, kurį sukelia chroniškai aukštas cukraus kiekis kraujyje, kuris gali pasireikšti diabetu sergantiems žmonėms. Antioksidacinės zeaksantino savybės padeda išvengti oksidacinio streso, mažina akių uždegimą ir apsaugo geltonąją dėmę nuo pažeidimų. Zeaksantinas taip pat vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį besivystančio vaisiaus akių vystymuisi ir optimaliam regėjimui ankstyvame pilnametystėje. Dieta, kurioje gausu zeaksantino ir kitų antioksidantų, gali padidinti geltonosios dėmės pigmento tankį ir sumažinti akių ligų riziką.

★ Apsaugo odą nuo UV spindulių: Zeaksantino yra daug žmogaus odoje. Akyse ir odoje zeaksantinas sugeria žalingas mėlynos šviesos bangas ir apsaugo nuo oksidacinio streso, kurį sukelia laisvieji radikalai. Daugelis veiksnių gali turėti įtakos odos senėjimui ir jautrumui, įskaitant netinkamą mitybą ir ultravioletinę (UV) spinduliuotę iš saulės. Kai kurie odos senėjimo simptomai yra sausumas, šiurkštumas, raukšlės, elastingumo praradimas ir spalvos pasikeitimas. Tyrimai parodė, kad zeaksantino apsauga nuo UV spindulių gali pagerinti odos senėjimo požymius. Žmonės gauna šią naudą valgydami dietą, kurioje yra zeaksantino, ir naudodami odos kremus, kuriuose yra zeaksantino ir kitų antioksidantų.

Jei esate labai sužavėtas mūsų priemokaZeaksantinasPmažiau ar kitų produktų, nedvejodami susisiekite su mumis adresuapril@inhealthnature.com.