Ar žolelių ekstraktai gali pakoreguoti nemigą?

Nemiga yra miego sutrikimas, kuriuo serga iki 30 procentų suaugusiųjų visame pasaulyje. Jam būdingas sunkumas užmigti, nemiegoti visą naktį, o ryte miegoti tiek, kiek norisi. Remiantis dabartiniu pasaulio gyventojų skaičiumi, nukentėjo net 237 mln. Nemiga sergantys žmonės 20 kartų dažniau kenčia nuo panikos priepuolių. Miego stokojantys suaugusieji labiau linkę susirgti lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip insultas, astma ir vėžys.

Žolelių medicina, ty augalų ar augalinės kilmės medžiagų naudojimas gydymo tikslais, šimtmečius buvo naudojamas daugelio miego sutrikimų gydymui. Įžymūs pavyzdžiai

įtrauktiAshwagandha šaknų ekstrakto milteliai, jonažolės ekstrakto milteliai, GABA gryna pudra, Ginkgo biloba lapų ekstraktas ir ramunėlių ekstraktas. Šiuo metu turimi įrodymai rodo, kad žolelių ekstraktai gali turėti tam tikrą migdomąjį ir anksiolitinį poveikį, nes jie sąveikauja su GABA receptoriais ir reguliuoja GABAerginį signalą smegenyse.

Leiskite mums pristatyti keletą žolelių ekstraktų kaip miego pagalbą, kaip nurodyta toliau:

Ashwagandha šaknų ekstrakto milteliai

Ashwagandha šaknų ekstraktas, natūralus junginys, pasižymintis miegą skatinančiomis ir raminančiomis savybėmis, įrodė įtikinamą miegą gerinantį ir nerimą reguliuojantį poveikį sveikiems žmonėms ir asmenims, kuriems diagnozuota nemiga.

Remiantis 2019 m. Cureus atliktu tyrimu, nemiga sergantys žmonės, kurie du kartus per dieną vartojo 300 mg ashwagandha ekstrakto, patyrė panašią naudą miego pradžioje ir miego kokybei bei sumažino nerimą.

Jonažolės ekstrakto milteliai

Daugelis klinikinių tyrimų parodė, kad jonažolių ekstrakto vartojimas gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti su depresija susijusį nerimą bei nemigą. Jonažolė gali stimuliuoti GABA receptorius – svarbų miegą sukeliančių cheminių medžiagų kanalą smegenyse.

Al-Akoum ir kt. nurodė, kad 900 mg jonažolių sumažino miego sutrikimų balus moterims perimenopauzėje, lyginant su placebu po 12 savaičių peroralinio vartojimo.

GABA gryna pudra

GABA (gama-aminosviesto rūgštis) yra pagrindinis žmogaus centrinės nervų sistemos neuromediatorius. Gryni GABA milteliai gali padidinti heksokinazės aktyvumą trikarboksirūgšties cikle (TCA), taip pagreitindami gliukozės apykaitą smegenyse, galiausiai padidindami kraujo ir deguonies tiekimą į smegenis, taip pat skatinant miegą. Miego tyrimai parodė, kad žmonių, sergančių nemiga, GABA lygis yra 30 procentų mažesnis nei tiems, kurie miega pakankamai. Tyrimai parodė, kad GABA turi daug miegą gerinančių efektų, įskaitant padeda žmonėms greičiau užmigti ir ilgiau miegoti išgėrus 100 mg GABA prieš miegą.

Jeigu Jus sudomino mūsų gaminiai, nedvejodami susisiekitebella@inhealthnature.com.